Si sabes tocar un instrumento musical, te gusta la lectura o haces ejercicio regularmente, entonces estás dentro del grupo de personas que cuentan con mayor habilidad para aprender cosas a la vez que tienen la capacidad para elevar su potencial; es decir, son más inteligentes.
Durante mucho tiempo, se pensó que las personas nacen con un determinado nivel de inteligencia y que era el tope al que podían aspirar.
Pero ahora hay varios estudios científicos que demuestran que realmente se puede aumentar la inteligencia al aprender nuevas habilidades donde el cerebro creará nuevas conexiones neuronales que lo hacen funcionar mejor y más rápido.
Así que presentamos una lista de 7 aficiones que pueden elevar el coeficiente intelectual.
1. Tocar un instrumento musical
Al hacerlo ayuda al aumento de la creatividad, el lenguaje, la capacidad de análisis, las matemáticas…Y esto porque si se toca un instrumento musical fortalece el cuerpo calloso que une los hemisferios del cerebro mediante la generación de nuevas conexiones. Hay que tener en cuenta que un cuerpo calloso con más conexiones ayuda a la memoria, la resolución de problemas, las nuevas habilidades y las funciones del cerebro en general, independientemente de la edad que se tenga.
2. Leer cualquier cosa
Los beneficios de la lectura son los mismos que si uno está disfrutando viendo el film de Harry Potter o cuando se lee el último número de The Wall Street Journal. Y es que se ha comprobado que la lectura reduce el estrés, hace sentirse mejor uno mismo y aumenta la inteligencia. En la oficina, esto se traduce en una mejor comprensión de cómo hacer que las cosas sucedan y en la adquisición de habilidades gerenciales.
3. Hacer ejercicio regularmente
Si se hace de manera ocasional no es efectivo. En cambio, el ejercicio regular sí que es mucho más eficaz, pues al practicarlo las células se inundan con BDNF, una proteína que ayuda con la memoria, la atención, el aprendizaje, la concentración y la comprensión.
4. Aprender un nuevo idioma
Hay que olvidarse de resolver crucigramas para mejorar la memoria. Se debe aprender un idioma en su lugar. Los estudios han demostrado que las personas que son bilingües son mejores en la resolución de puzzles que las personas que hablan un solo idioma. Este aprendizaje permite al cerebro realizar mejor las tareas mentalmente más exigentes.
5. Poner a prueba el aprendizaje acumulativo
Una de las razones de aprender un nuevo idioma es para ser más inteligentes porque requiere un aprendizaje acumulativo. Lo necesitamos una y otra vez. El vocabulario y la gramática que se aprende se repite innumerables veces a medida que se mejoran los conocimientos de lenguas extranjeras. Hay que aplicar este concepto de aprendizaje acumulativo a la vida cotidiana y en el lugar de trabajo.
6. Ejercitar el cerebro
Rompecabezas, sudokus, acertijos, videojuegos, juegos de mesa, juegos de cartas, y actividades similares aumentan la neuroplasticidad. Esto contempla una amplia variedad de cambios en las vías neuronales y sinapsis que son la capacidad del cerebro para reorganizarse. Entonces, cuando las células nerviosas responden a nuevas formas, aumenta la neuroplasticidad, lo que nos permite una mayor capacidad para ver las cosas desde diferentes puntos de vista.
7. Practicar la meditación
La práctica de la meditación se ha convertido en un tema interesante para la gente ambiciosa porque hay varios estudios que mostraron que se puede controlar nuestras propias ondas cerebrales y sentir lo que deseamos. Esto significa que uno puede sentir ser más fuertes justo antes de una negociación, tener más confianza al pedir un aumento de salario y ser más convincente durante una llamada de ventas.
Vía: eureka experts.
